昨日は地域の通いの場に
行政の方と一緒に
お邪魔してきました。
その場所では、
ショッピングモールの一角に集まって、
高知発祥の「いきいき百歳体操」を
行っているグループが活動していました。
今回は専門職として参加させてもらい、
普段どんな様子で体操をしているのか、
体操を続ける中で、
どんな悩みがあるのかなどを聞きながら、
実際に皆さんと一緒に
体操をしてきました。
約1年ぶりの活動だったので、
僕自身が筋肉痛になりました笑
リーダーの方を中心に、
声をかけ合いながら体操をされていて、
とても真剣に取り組まれているのが
印象的でした。
この日は少し雨模様だったのですが、
それでもほとんどの方が参加されていて、
「すごいグループだな」と感じました。
このグループは
長く活動されているそうで、
体操の内容自体はずっと同じものを
続けているとのことでした。
続けられていること自体、
とても素晴らしいことですが、
一方で、意識していることや
気をつけていることはあるものの、
どうしても動きが自己流に
なってしまっている部分もあるようでした。
専門職の立場から見ると、
「ここはこうした方がいいな」と
思うところもいくつかあったので、
そういったポイントをお伝えしながら
一緒に体操をさせてもらいました。
体操が終わったあとには、
「今日はいつもより疲れた」
「来てくれて良かった」
といった声もいただき、
僕自身もとても嬉しかったです。
一方で、中心となって
活動されている方から
こんなお話もありました。
以前はもっと人数がいたけれど、
だんだん参加者は減ってきている。
そして、新しく参加する人も
あまり多くない、とのことでした。
地域にはこういった素晴らしい活動が
あるのですが、それを知るきっかけが
少ないのかもしれません。
今回参加されていた方は、
70代や80代の方が中心でした。
だからこそ、
これから退職される60代や70代の方が、
こういった場所に自然と
関わっていけるといいなと感じました。
地域にはすでに良い活動があります。
でも、それが知られていなかったり、
つながっていなかったりすることもある。
そういった部分をつないでいく活動も、
これから考えていきたいなと思った一日でした。
明日はフレイルチェックの場に
お邪魔する予定です。
またその時の様子も、
また書いていきたいと思います。
